得了滑膜炎应注意什么

Question

得了滑膜炎应注意什么

Answer 1

滑膜炎患者需注意关节保护、合理运动、药物干预和饮食调整四个方面。滑膜炎可通过减少负重活动、冷热敷交替、口服非甾体抗炎药及补充关节营养素等方式缓解症状。

1、关节保护

避免长时间站立或爬楼梯等负重动作，使用护膝或支具分散关节压力，急性期建议卧床休息减少滑膜刺激。

2、合理运动

选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日进行直腿抬高训练增强股四头肌力量，运动前后充分拉伸防止二次损伤。

3、药物干预

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖修复软骨，急性肿胀期可关节腔注射复方倍他米松控制炎症。

4、饮食调整

增加三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸食物，适量补充乳制品补充钙质，避免高嘌呤饮食预防痛风性滑膜炎加重。

建议定期复查关节超声监测滑膜厚度变化，体重超标者需制定减重计划，夜间可使用弹性绷带适度加压缓解晨僵症状。