小儿脚踝骨折后的康复锻炼

Question

小儿脚踝骨折后的康复锻炼

Answer 1

小儿脚踝骨折后的康复锻炼方法主要有保护性负重训练、关节活动度练习、肌肉力量强化、平衡协调训练。

1、保护性负重

骨折愈合初期需使用支具或石膏固定，在医生指导下逐步进行部分负重行走训练，避免过早完全负重导致二次损伤。

2、关节活动度

拆除固定后应进行踝关节屈伸、内外翻等被动活动，后期转为主动活动，每次训练前可热敷15分钟帮助松解粘连。

3、肌力强化

通过弹力带抗阻训练、提踵练习等方式恢复小腿三头肌力量，训练强度以不引起明显疼痛为度，每日分组重复进行。

4、平衡训练

单腿站立、平衡垫训练可增强本体感觉，从静态平衡过渡到动态平衡，每次训练时间控制在10-15分钟为宜。

康复期间需定期复查X线片评估愈合情况，配合高钙饮食和维生素D补充，避免跳跃等剧烈运动直至医生确认完全康复。