脚后跟骨质增生，饮食需要注意什么

Question

脚后跟骨质增生，饮食需要注意什么

Answer 1

脚后跟骨质增生患者饮食需注意控制体重、减少高嘌呤食物摄入、补充钙质和维生素D、避免过量饮酒，可适量食用牛奶、西蓝花、黑芝麻、三文鱼等食物，也可遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠、骨化三醇、氨基葡萄糖等药物。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于维持骨骼健康，建议每日适量饮用低脂或脱脂牛奶。

2、西蓝花

西蓝花含有丰富维生素K和膳食纤维，能促进钙质吸收并帮助控制体重，适合清蒸或白灼食用。

3、黑芝麻

黑芝麻含钙量较高，可磨粉后加入粥品或面点中食用，有助于延缓骨质流失。

4、三文鱼

三文鱼富含维生素D和欧米伽3脂肪酸，每周食用2-3次可帮助钙质沉积，宜采用低温烹调方式。

二、药物

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片可补充钙质和维生素D，适用于骨质疏松合并骨质增生患者，需配合血钙监测使用。

2、阿仑膦酸钠

阿仑膦酸钠能抑制破骨细胞活性，适用于中重度骨质增生，服药后需保持直立姿势半小时。

3、骨化三醇

骨化三醇可促进肠道钙吸收，适用于维生素D缺乏者，使用期间需定期复查血钙浓度。

4、氨基葡萄糖

氨基葡萄糖有助于软骨修复，可缓解骨质增生引发的关节不适，通常需长期服用见效。

日常建议保持适度运动如游泳或骑自行车，避免长时间站立行走，选择软底缓冲性能好的鞋子减轻足部压力。