头晕怎么缓解最快方法

Question

头晕怎么缓解最快方法

Answer 1

头晕可通过调整体位、补充水分、深呼吸放松、服用药物等方式缓解。头晕通常由体位性低血压、脱水、焦虑、耳石症等原因引起。

1、调整体位

立即坐下或平卧，避免突然起身，减轻脑部供血不足引发的眩晕感。低血压患者可抬高下肢促进血液回流。

2、补充水分

快速饮用300-500毫升温水，脱水导致的头晕通常在15分钟内改善。建议少量多次补充电解质饮料。

3、深呼吸放松

过度换气综合征引发的头晕，可采用腹式呼吸法：用鼻吸气4秒，屏息2秒，缓慢用口呼气6秒。

4、服用药物

耳石症患者可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片，前庭性偏头痛建议使用盐酸氟桂利嗪胶囊，严重眩晕可短期服用地西泮片。

持续性头晕或伴随呕吐、意识障碍需立即就医，日常避免咖啡因摄入过量，保证充足睡眠。