脑部供血不足怎么调理

Question

脑部供血不足怎么调理

Answer 1

脑部供血不足可通过调整生活方式、控制基础疾病、药物治疗及中医调理等方式改善。该症状通常由颈椎病变、动脉硬化、高血压或心脏泵血功能异常等原因引起。

1、生活方式调整

避免久坐低头，每小时活动颈部5分钟；戒烟限酒，每日有氧运动30分钟以上；睡眠保持7-8小时，枕头高度不超过肩宽。

2、基础疾病控制

高血压患者需将血压维持在140/90mmHg以下，糖尿病患者空腹血糖控制在7mmol/L以内，高血脂患者低密度脂蛋白建议低于3.4mmol/L。

3、药物治疗

可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集，尼莫地平片改善脑血管痉挛，银杏叶提取物注射液促进微循环。用药期间需定期监测凝血功能。

4、中医调理

针灸风池、百会等穴位每周3次，服用丹参川芎嗪等活血化瘀类中药，配合八段锦等养生功法每日练习20分钟。

日常饮食多摄入深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，避免高盐高脂饮食，建议每半年进行一次颈动脉超声检查。