脚底肿了块很痛怎么办

Question

脚底肿了块很痛怎么办

Answer 1

脚底肿痛可能由足底筋膜炎、痛风性关节炎、外伤性血肿或跟骨骨刺引起，可通过休息冰敷、药物镇痛、物理治疗或局部封闭等方式缓解。

1、足底筋膜炎

长时间站立或运动过度可能导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步剧痛。建议减少负重活动，遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。

2、痛风性关节炎

高嘌呤饮食诱发尿酸结晶沉积在足部关节，伴随红肿热痛。需限制海鲜饮酒，急性期可遵医嘱服用秋水仙碱片、非布司他片或苯溴马隆片。

3、外伤性血肿

足底受到撞击或挤压后形成皮下淤血，48小时内应冰敷止血。后期可热敷促进吸收，严重血肿需就医排除骨折。

4、跟骨骨刺

长期足底应力异常刺激跟骨增生，行走时刺痛明显。建议穿戴足弓支撑鞋垫，疼痛严重时可考虑体外冲击波治疗。

避免穿硬底鞋长时间行走，每日可温水泡脚促进血液循环，若肿胀持续加重或出现皮肤发紫需及时就诊。