脚后跟骨质增生应该如何治疗

Question

脚后跟骨质增生应该如何治疗

Answer 1

脚后跟骨质增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预。骨质增生通常与慢性劳损、足部结构异常、关节炎、代谢性疾病等因素有关。

1、生活方式调整

减少长时间站立或行走，选择软底鞋或足弓支撑鞋垫，减轻足跟压力。体重超标者需控制体重，避免加重关节负荷。

2、物理治疗

超声波、冲击波等理疗可缓解局部炎症，热敷促进血液循环。跟骨周围肌肉拉伸训练有助于改善足底筋膜张力。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，严重者局部注射复方倍他米松注射液。关节软骨营养补充剂如硫酸氨基葡萄糖可能有一定帮助。

4、手术治疗

保守治疗无效且严重影响行走时，可考虑跟骨骨刺切除术或关节镜下清理术。术后需配合康复训练恢复足部功能。

日常避免赤足行走，运动前后做好足部拉伸，疼痛急性期可冰敷15分钟缓解症状。若出现持续疼痛或活动障碍应及时就医评估。