怀孕早期便秘严重怎么办

Question

怀孕早期便秘严重怎么办

Answer 1

怀孕早期便秘严重可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用药物等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、铁剂补充、肠道蠕动减缓等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，膳食纤维能吸收水分软化粪便。建议每日食用燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足饮水。

2、增加运动

适度运动能促进肠道蠕动，建议孕妇每天进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动。运动时间控制在30分钟以内，避免剧烈运动。

3、补充益生菌

益生菌能调节肠道菌群平衡，改善消化功能。可选择含有双歧杆菌、乳酸菌等成分的益生菌制剂，建议在医生指导下服用。

4、使用药物

严重便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒等缓泻剂。避免自行使用刺激性泻药。

孕妇便秘时应避免久坐，养成定时排便习惯，如症状持续加重应及时就医，避免用力排便导致腹压增加。