得了腰肌劳损治疗方法有哪些

Question

得了腰肌劳损治疗方法有哪些

Answer 1

腰肌劳损可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。腰肌劳损通常由长期姿势不良、急性损伤未愈、腰椎退行性变、慢性炎症反应等原因引起。

1、热敷理疗

局部热敷或红外线照射可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，适合轻度劳损患者每日重复进行。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可减轻炎症，肌松药如盐酸乙哌立松片能缓解肌肉紧张。

3、康复训练

核心肌群强化训练如桥式运动、平板支撑可改善脊柱稳定性，需在康复师指导下循序渐进开展。

4、手术治疗

对于合并腰椎间盘突出或椎管狭窄的顽固性病例，可能需要椎间孔镜手术或椎体融合术等干预。

日常生活中应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期可佩戴腰围保护，症状持续加重需及时就医评估。