晚上睡觉手发麻怎么办

Question

晚上睡觉手发麻怎么办

Answer 1

晚上睡觉手发麻可通过调整睡姿、补充维生素B族、治疗颈椎病、控制糖尿病等方式缓解。手部麻木通常由神经压迫、营养缺乏、颈椎退变、血糖异常等原因引起。

1、调整睡姿

手臂受压导致血液循环不畅是常见诱因，避免侧卧压迫上肢，睡眠时保持手臂自然伸展，使用低枕减少颈椎压力。

2、补充维生素B族

维生素B1、B6缺乏可能引发周围神经病变，日常可增加全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜摄入，严重缺乏时遵医嘱服用复合维生素B片、甲钴胺、腺苷钴胺等营养神经药物。

3、治疗颈椎病

神经根型颈椎病可能与椎间盘突出、骨质增生有关，常伴颈部酸痛、上肢放射痛。可进行颈椎牵引，服用塞来昔布、乙哌立松、甲钴胺等药物改善症状。

4、控制糖尿病

长期高血糖导致周围神经病变，可能合并多饮多尿症状。需监测血糖，使用二甲双胍、格列美脲、胰岛素等降糖药物，配合硫辛酸修复神经损伤。

夜间手麻持续不缓解需排查腕管综合征等疾病，日常避免长时间低头，睡前可热敷促进血液循环。