皮肤干的很用什么方法补水

Question

皮肤干的很用什么方法补水

Answer 1

皮肤干燥可通过增加饮水、使用保湿护肤品、调整室内湿度、饮食补充优质蛋白等方式补水。

1、增加饮水

每日饮用足够水分有助于维持皮肤水合作用，建议少量多次饮用温水，避免一次性过量饮水。

2、保湿护理

选择含透明质酸、神经酰胺等成分的乳液或面霜，沐浴后3分钟内涂抹可锁住皮肤表面水分。

3、湿度调节

冬季使用加湿器将室内湿度控制在40%-60%，避免空调或暖气长时间直吹导致皮肤水分蒸发过快。

4、饮食调理

适量摄入深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，以及西蓝花、胡萝卜等含维生素A的蔬菜水果。

若干燥伴随脱屑瘙痒持续加重，建议及时就诊皮肤科排除鱼鳞病、特应性皮炎等病理因素。