在运动后膝盖疼是怎么回事

Question

在运动后膝盖疼是怎么回事

Answer 1

运动后膝盖疼痛可能由肌肉疲劳、韧带拉伤、半月板损伤、骨关节炎等原因引起，可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、手术修复等方式缓解。

1、肌肉疲劳

运动量过大导致股四头肌等膝关节周围肌肉乳酸堆积，表现为酸胀痛。建议停止运动并抬高患肢，48小时内冰敷，后期热敷促进血液循环。

2、韧带拉伤

急停变向等动作易造成前交叉韧带或内侧副韧带损伤，伴随关节肿胀。需支具固定3-4周，急性期可服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等抗炎镇痛药。

3、半月板损伤

扭转动作可能导致半月板撕裂，出现关节交锁和弹响。轻度损伤可用盐酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，严重者需关节镜下半月板缝合术。

4、骨关节炎

长期运动负荷可能加速关节软骨磨损，晨起僵硬且活动后加重。可关节腔注射玻璃酸钠，口服双醋瑞因胶囊延缓病程进展。

运动前后充分热身拉伸，选择缓冲性好的运动鞋，肥胖者需控制体重减轻膝关节负荷。持续疼痛超过1周或出现关节畸形需及时骨科就诊。