体质虚寒用什么泡水喝

Question

体质虚寒用什么泡水喝

Answer 1

体质虚寒可以适量用红枣、生姜、桂圆、枸杞等泡水饮用，也可以遵医嘱服用附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸、四逆汤等药物调理。建议在中医师指导下辨证施治，避免自行用药。

一、食物

1. 红枣

红枣性温味甘，能补中益气、养血安神，适合气血不足的虚寒体质者，可搭配生姜增强温补效果。

2. 生姜

生姜辛温发散，可驱寒暖胃，改善四肢冰冷症状，建议切片煮沸后饮用，避免空腹服用。

3. 桂圆

桂圆肉具有温补心脾作用，适用于心脾两虚引起的畏寒乏力，可搭配红枣协同增效。

4. 枸杞

枸杞能补肾益精，缓解肾阳虚导致的腰膝酸软，建议每日用量不超过15克。

二、药物

1. 附子理中丸

用于脾胃虚寒引起的脘腹冷痛，含附子、干姜等成分，需严格遵循医嘱控制用量。

2. 金匮肾气丸

主治肾阳不足所致的畏寒肢冷，含肉桂、附子等温阳药材，服药期间忌食生冷。

3. 右归丸

针对命门火衰的虚寒证候，含鹿角胶、肉桂等成分，阴虚火旺者禁用。

4. 四逆汤

经典温里方剂，适用于阳气衰微的四肢厥逆，需由中医师辨证使用。

日常可配合艾灸关元、足三里等穴位，避免过度食用生冷瓜果，冬季注意防寒保暖。