胳膊扭到筋了抬不起来怎么办

Question

胳膊扭到筋了抬不起来怎么办

Answer 1

胳膊扭到筋导致抬不起来可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、康复训练等方式缓解。通常由肌肉拉伤、韧带损伤、肩周炎、颈椎病等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动并固定患肢，使用三角巾悬吊前臂，避免二次损伤。急性期48小时内禁止按摩或热敷。

2、冷热敷交替

急性期用冰袋冷敷15分钟缓解肿胀，48小时后改用热毛巾促进血液循环。每日重复进行3-4次。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。注意观察是否出现皮肤过敏反应。

4、康复训练

疼痛减轻后开始肩关节钟摆运动，逐步增加爬墙训练等被动活动。训练强度以不引起剧烈疼痛为宜。

若3天后症状未缓解或出现皮肤淤青、关节畸形，需及时就诊排除骨折或肌腱断裂。恢复期间避免提重物及突然发力动作。