侧身睡觉肩膀疼的原因

Question

侧身睡觉肩膀疼的原因

Answer 1

侧身睡觉肩膀疼可能与睡姿不当、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等因素有关。

1、睡姿不当：

长时间侧卧压迫肩关节，导致局部血液循环不畅或肌肉劳损。建议调整睡姿，使用枕头支撑颈部与肩部，避免单侧长期受压。

2、肩周炎：

可能与肩关节退行性变或慢性劳损有关，表现为肩部僵硬和夜间疼痛加重。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。

3、颈椎病：

神经根受压可能放射至肩部，伴随颈部酸痛或手臂麻木。可通过颈椎牵引、甲钴胺片、洛索洛芬钠片等治疗，避免长时间低头。

4、肩袖损伤：

肌腱撕裂或炎症导致肩关节活动受限，疼痛在特定体位加剧。需关节镜修复或使用氟比洛芬贴膏、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物。

日常避免提重物或过度使用患侧手臂，睡眠时选择合适高度的枕头，若持续疼痛建议骨科或康复科就诊。