菊花加蜂蜜泡水的功效有哪些

Question

菊花加蜂蜜泡水的功效有哪些

Answer 1

菊花加蜂蜜泡水主要有清热解毒、润肺止咳、缓解疲劳、改善睡眠等功效，适合日常饮用。

1、清热解毒

菊花性微寒，搭配蜂蜜有助于清除体内热毒，缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，适合上火人群适量饮用。

2、润肺止咳

蜂蜜润燥，菊花宣肺，两者结合可缓解干咳无痰或痰少黏稠的情况，对秋冬季呼吸道不适有一定舒缓作用。

3、缓解疲劳

蜂蜜含葡萄糖和果糖能快速补充能量，菊花中的黄酮类物质可帮助缓解神经紧张，适合工作压力大时饮用。

4、改善睡眠

菊花有轻度镇静作用，蜂蜜能促进色氨酸进入大脑转化为血清素，睡前适量饮用有助于放松身心。

饮用时建议使用60℃以下温水冲泡，避免高温破坏有效成分，糖尿病患者及体质虚寒者应谨慎饮用。