经常性的头疼怎么回事

Question

经常性的头疼怎么回事

Answer 1

经常性头痛可能由睡眠不足、精神压力、偏头痛、紧张性头痛等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜导致脑部供血不足，表现为太阳穴胀痛。建议固定作息时间，午间小憩，避免睡前使用电子产品。

2、精神压力

焦虑抑郁情绪引发肌肉持续性收缩，出现头部紧箍感。可通过正念冥想、有氧运动缓解，严重时需心理干预。

3、偏头痛

可能与三叉神经血管异常激活、血清素水平波动有关，典型症状为单侧搏动性疼痛伴畏光恶心。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦、利扎曲普坦。

4、紧张性头痛

常与颈椎病变、颞颌关节紊乱相关，表现为双侧压迫样疼痛。可尝试热敷颈肩部，药物可选阿米替林、替扎尼定、环苯扎林。

日常保持规律运动，避免奶酪红酒等诱发食物，记录头痛日记帮助医生判断病因，持续一周以上需神经内科就诊。