肌肉关节酸痛成因

Question

肌肉关节酸痛成因

Answer 1

肌肉关节酸痛可能由运动劳损、姿势不良、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。

1、运动劳损：

剧烈运动或重复动作导致肌肉乳酸堆积或微小损伤，表现为局部酸痛。可通过热敷、按摩及休息缓解，无须特殊用药。

2、姿势不良：

长期低头、久坐等错误姿势引发肌肉代偿性紧张，伴随肩颈或腰部僵硬感。建议调整坐姿并定时活动，可配合伸展运动改善。

3、骨关节炎：

可能与关节软骨退化、肥胖等因素有关，通常表现为晨僵和活动后疼痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或硫酸氨基葡萄糖等药物。

4、类风湿关节炎：

可能与自身免疫异常、遗传因素有关，常见对称性关节肿痛。需规范使用甲氨蝶呤片、来氟米特片或生物制剂控制病情进展。

日常注意保暖避寒，适量补充富含维生素D和钙的食物如牛奶、鱼类，避免过度负重活动。