肩膀上的穴位有哪些

Question

肩膀上的穴位有哪些

Answer 1

肩膀上的穴位主要有肩髃、肩髎、肩贞、肩井等，这些穴位常用于缓解肩颈疼痛和改善局部血液循环。

1、肩髃：

位于肩峰前下方凹陷处，主治肩臂疼痛、上肢不遂，针灸或按摩可缓解肩关节活动受限。

2、肩髎：

在肩峰后下方凹陷中，常用于治疗肩周炎和手臂麻木，配合艾灸效果更佳。

3、肩贞：

位于肩关节后侧腋后纹头上1寸，对肩背酸痛和颈椎病有调节作用，可配合拔罐疗法。

4、肩井：

大椎与肩峰连线的中点，主治头痛项强和乳腺疾病，按压时需注意力度避免伤及深层血管。

日常可通过热敷或轻柔按摩这些穴位缓解疲劳，但出现持续疼痛或活动障碍时应及时就医评估。