经常头痛恶心怎么回事

Question

经常头痛恶心怎么回事

Answer 1

经常头痛恶心可能由睡眠不足、精神压力大、偏头痛、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗、改善饮食等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜导致大脑供氧不足，引发血管痉挛性头痛伴恶心。建议保持每天7-8小时规律睡眠，午休不超过30分钟。

2、精神压力大

焦虑紧张会引起神经递质紊乱，出现紧张性头痛及胃肠反应。可通过冥想、深呼吸等减压方式改善。

3、偏头痛

可能与三叉神经血管系统异常、血清素水平波动有关，典型表现为单侧搏动性头痛伴畏光呕吐。急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦等药物。

4、胃肠功能紊乱

胃食管反流或慢性胃炎可能导致头痛反射性恶心，常伴反酸嗳气。需避免辛辣刺激饮食，必要时使用奥美拉唑、多潘立酮、铝碳酸镁等药物。

日常注意记录头痛发作时间与诱因，避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，症状持续加重需排查颅内病变。