脑袋晕沉怎么回事

Question

脑袋晕沉怎么回事

Answer 1

脑袋晕沉可能由睡眠不足、低血糖、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、补充能量、药物治疗、手法复位等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足。建议保持规律作息，午间适当小憩，避免睡前使用电子产品。

2、低血糖

饥饿状态下血糖水平下降可能引发头晕。可随身携带糖果饼干，规律进食富含复合碳水化合物的食物如燕麦、全麦面包。

3、贫血

缺铁性贫血会导致血红蛋白携氧能力下降。可能与月经过多、消化性溃疡有关，常伴面色苍白、乏力。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液。

4、耳石症

内耳碳酸钙结晶脱落可能引发眩晕，与头部外伤、衰老有关，常伴视物旋转、恶心。需通过Epley手法复位治疗，可配合使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、地芬尼多片。

日常注意保持环境通风，避免突然起身，头晕发作时应立即坐下扶稳固定物，持续不缓解需及时就医排查脑血管疾病。