肩膀痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起。
1、肌肉劳损:
过度使用或姿势不当导致肩部肌肉疲劳,表现为酸痛和活动受限。可通过热敷、按摩和适当休息缓解。
2、肩周炎:
肩关节周围组织炎症,可能与年龄增长或慢性劳损有关,表现为夜间痛和活动障碍。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。
3、颈椎病:
颈椎神经受压放射至肩部,常伴随颈部僵硬和上肢麻木。可通过颈椎牵引和甲钴胺等营养神经药物改善。
4、肩袖损伤:
肩部肌腱撕裂或退行性变,多由外伤或长期磨损导致,表现为抬臂困难和弹响。严重者需关节镜手术修复。
避免提重物和受凉,适当进行肩部环绕运动,若持续疼痛或活动受限建议骨科就诊。