脑袋两边胀疼怎么回事

Question

脑袋两边胀疼怎么回事

Answer 1

脑袋两边胀疼可能由睡眠不足、精神紧张、偏头痛、高血压等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管痉挛，表现为双侧太阳穴胀痛。建议保持每天7-8小时规律睡眠，午休不超过30分钟。

2、精神紧张

焦虑压力会引发头颈部肌肉持续性收缩，造成紧张性头痛。可通过深呼吸训练、肩颈热敷缓解，必要时进行心理咨询。

3、偏头痛

可能与三叉神经血管系统异常、血清素水平波动有关，典型表现为搏动性胀痛伴畏光。急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、萘普生等药物。

4、高血压

血压超过140/90mmHg时易出现头部胀痛，常伴随头晕目眩。需监测血压变化，规范服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。

日常注意避免咖啡因和酒精摄入，用指尖轻柔按摩太阳穴可辅助缓解胀痛，若持续72小时不缓解或出现呕吐需及时就诊。