颈椎病自己亲人帮着按摩可以吗

Question

颈椎病自己亲人帮着按摩可以吗

Answer 1

多数情况下颈椎病患者可由亲人协助按摩缓解症状，但需注意按摩力度与手法。颈椎病按摩主要涉及肌肉放松、局部血液循环改善、关节活动度维持、神经压迫缓解四个方面。

1、肌肉放松

轻柔按摩斜方肌和肩胛提肌可缓解肌紧张，避免使用点按或重手法，以防肌肉损伤。

2、血液循环

沿颈椎两侧向心性推抚有助于促进血流，忌直接按压椎体或旋转颈部，可能加重椎动脉受压。

3、关节活动

缓慢的前屈后伸辅助运动可维持颈椎活动度，禁止快速扭动或突然发力，易导致小关节错位。

4、神经压迫

出现上肢麻木时应立即停止按摩，不当手法可能加重神经根水肿，需及时就医进行专业牵引治疗。

按摩前后可配合热敷促进效果，若出现头晕、疼痛加重等异常反应须停止按摩并就诊神经内科或骨科。