解决肠鸣小妙招有哪些

Question

解决肠鸣小妙招有哪些

Answer 1

肠鸣可通过调整饮食习惯、腹部按摩、药物治疗、益生菌补充等方式缓解。肠鸣通常由胃肠蠕动加快、消化不良、肠道菌群失衡、肠易激综合征等原因引起。

1、调整饮食

减少豆类、洋葱等产气食物摄入，避免暴饮暴食。胃肠蠕动加快可能与进食过快有关，表现为腹胀、排气增多。

2、腹部按摩

顺时针按摩脐周促进肠道排气。消化不良可能与胃酸分泌异常有关，常伴随嗳气、反酸。

3、药物治疗

可遵医嘱使用匹维溴铵、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌等药物。肠道菌群失衡可能与抗生素使用有关，多伴随腹泻或便秘。

4、益生菌补充

适量摄入酸奶等含益生菌食品。肠易激综合征可能与精神紧张有关，症状包括腹痛与排便习惯改变。

保持规律作息与适度运动有助于改善肠道功能，持续肠鸣或伴随其他症状时应及时消化科就诊。