快速缓解头痛的小妙招是什么

Question

快速缓解头痛的小妙招是什么

Answer 1

快速缓解头痛的方法有冷敷前额、穴位按摩、适量饮用咖啡、服用止痛药物。

1、冷敷前额

用冰袋或冷毛巾敷于前额或太阳穴10-15分钟，低温能使血管收缩，减轻搏动性头痛。

2、穴位按摩

按压太阳穴、风池穴或合谷穴，每个穴位用指腹以适中力度揉按1-2分钟，有助于放松头部肌肉。

3、饮用咖啡

摄入少量含咖啡因饮品可收缩扩张的脑血管，适用于紧张性头痛，但每日咖啡因摄入量不宜超过400毫克。

4、药物缓解

可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等非处方止痛药，避免长期或过量服用。

保持规律作息、适度运动及充足饮水有助于预防头痛发作，若头痛频繁或剧烈需及时就医排查病因。