患上耳鸣了应该怎么办

Question

患上耳鸣了应该怎么办

Answer 1

耳鸣可通过声音掩蔽疗法、药物治疗、生活习惯调整、心理干预等方式缓解。耳鸣通常由噪声暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起。

1、声音掩蔽疗法

使用白噪音机或助听器产生背景音，降低耳鸣感知。适用于噪声性耳鸣，伴随听力下降时需配合听力检查。

2、药物治疗

可能与血管痉挛、内耳微循环障碍有关，通常表现为搏动性耳鸣。可遵医嘱使用尼莫地平、银杏叶提取物、甲钴胺等改善微循环药物。

3、生活习惯调整

限制咖啡因和酒精摄入，避免长时间佩戴耳机。睡眠不足可能加重耳鸣症状，建议保持规律作息。

4、心理干预

可能与焦虑抑郁相关，通常伴随睡眠障碍。认知行为疗法可降低对耳鸣的敏感度，必要时需联合精神科治疗。

日常避免接触强噪声环境，适量补充含锌、镁的食物如坚果、深海鱼，症状持续超过一周建议耳鼻喉科就诊。