患上近视眼如何正确护理

Question

患上近视眼如何正确护理

Answer 1

近视眼可通过科学用眼、调整饮食、佩戴矫正器具、定期复查等方式护理。

1、科学用眼

避免长时间近距离用眼，每用眼40分钟休息5分钟，保持阅读距离30厘米以上，光线需柔和充足。

2、调整饮食

适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜，含钙的牛奶、豆制品，有助于维持视网膜健康。

3、佩戴矫正器具

根据验光结果选择框架眼镜或角膜接触镜，高度近视者可考虑佩戴硬性透气性角膜接触镜。

4、定期复查

青少年每半年检查一次眼轴和屈光度，成人每年复查一次，出现视物变形需及时就医。

日常可进行乒乓球等球类运动锻炼眼部调节力，避免剧烈运动撞击眼球，高度近视者须警惕视网膜脱离风险。