落枕严重到一动就痛怎么办

Question

落枕严重到一动就痛怎么办

Answer 1

落枕严重到一动就痛可通过热敷、药物止痛、颈部制动、物理治疗等方式缓解。落枕通常由睡姿不当、颈部受凉、肌肉劳损、颈椎退行性变等原因引起。

1、热敷

使用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，每次15分钟，每日重复多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。家长需帮助儿童调整温度避免烫伤。

2、药物止痛

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。这类药物通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，需注意胃肠道不良反应。

3、颈部制动

急性期建议佩戴颈托限制颈部活动，选择高度适中的枕头保持颈椎中立位。避免突然转头或低头动作，睡眠时采用仰卧位并在膝下垫枕。

4、物理治疗

超声治疗通过机械振动改善组织代谢，干扰电流疗法可阻断痛觉传导。需由康复医师评估后选择合适方案，通常10次为1疗程。

急性期避免食用辛辣刺激食物，恢复期可进行颈部伸展运动，若72小时未缓解或出现上肢麻木需排除颈椎间盘突出。