缓解牙疼的简单方法主要有冷敷、盐水漱口、穴位按压、药物止痛。
1、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊,每次不超过15分钟,可收缩血管减轻肿胀和疼痛,适合外伤或智齿发炎引起的急性疼痛。
2、盐水漱口
将5克食盐融入200毫升温水中,每日漱口多次,有助于杀菌消炎,缓解牙龈红肿导致的隐痛。
3、穴位按压
用拇指按压合谷穴或颊车穴3-5分钟,通过刺激神经传导阻断痛觉,对神经性牙疼有暂时缓解作用。
4、药物止痛
布洛芬、对乙酰氨基酚或丁香油酚棉球可短期镇痛,但需注意药物过敏史,龋齿或牙髓炎需及时就医。
避免过冷过热饮食刺激,保持口腔清洁,若疼痛超过24小时或伴随发热需立即就诊。