附睾炎的日常6点应该怎么预防

附睾炎可通过保持会阴清洁、避免久坐憋尿、控制性行为频率、及时治疗泌尿感染、避免过度劳累、穿着宽松内衣等方式预防。附睾炎通常由细菌感染、尿液反流、性传播疾病、外伤刺激、免疫力下降等原因引起。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗会阴部，避免使用刺激性洗剂。排尿后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道。勤换内裤并高温消毒，减少细菌滋生。若存在包皮过长问题，建议每日翻起清洗包皮垢。

2、避免久坐憋尿

连续久坐不超过2小时，间隔起身活动促进盆腔血液循环。有尿意及时排空，避免膀胱过度充盈导致尿液反流至输精管。司机、办公室工作者可设置定时提醒，长途旅行前提前规划休息点。

3、控制性行为频率

适度性行为有助于前列腺液排出，但频繁性交或手淫可能造成附睾充血。建议间隔1-2天进行性活动，性交后及时排尿冲洗尿道。使用安全套可降低淋球菌、衣原体等性传播病原体感染风险。

4、及时治疗泌尿感染

出现尿频尿急等膀胱炎症状时，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。前列腺炎患者需规范完成疗程，避免病原体逆行感染附睾。糖尿病患者应严格控制血糖，减少尿路感染概率。

5、避免过度劳累

长期熬夜或重体力劳动会降低免疫力，增加细菌感染机会。建议每日保证7-8小时睡眠，体力劳动时穿戴护具保护阴囊。运动后及时更换汗湿衣物，避免阴囊潮湿环境滋生细菌。

6、穿着宽松内衣

选择纯棉透气内裤，避免化纤材质摩擦刺激。紧身牛仔裤等衣物会升高阴囊温度，影响精子生成环境。游泳或运动后尽快脱掉潮湿泳裤，可日常使用阴囊托带减轻附睾下垂不适。

日常可多饮水促进排尿，每日摄入2000毫升以上水分。饮食增加西蓝花、西红柿等富含维生素C的蔬菜水果，限制酒精及辛辣食物摄入。出现阴囊坠胀、发热等症状时，应立即就医进行尿常规和阴囊超声检查。急性期需卧床休息，用毛巾垫高阴囊减轻肿胀，冰敷每次不超过20分钟。恢复期可进行温水坐浴，水温维持在40℃左右，每日1-2次促进炎症吸收。