男人肾虚的五种表现

Question

男人肾虚的五种表现

Answer 1

男性肾虚主要表现为腰膝酸软、性功能减退、夜尿增多、畏寒肢冷、耳鸣耳聋等症状，可能与先天不足、过度劳累、慢性疾病、不良生活习惯等因素有关。

1. 腰膝酸软

肾虚导致肾精不足，无法滋养骨骼和肌肉，表现为腰部及膝关节无力酸痛。日常可适度进行腰部按摩，避免久坐久站，严重时需就医排查是否存在腰椎疾病或慢性肾炎。

2. 性功能减退

肾气亏虚会影响生殖功能，出现阳痿早泄、性欲降低。需减少房事频率，避免熬夜，必要时可遵医嘱使用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药调理。

3. 夜尿增多

肾阳不足导致膀胱气化失常，夜间排尿次数超过2次即为异常。睡前限制饮水，忌食寒凉食物，若伴随尿痛需排除前列腺炎或糖尿病等疾病。

4. 畏寒肢冷

肾阳虚衰使机体失于温煦，表现为手脚冰凉、怕冷。可通过艾灸关元穴改善，日常食用羊肉、韭菜等温补食物，需警惕甲状腺功能减退等病理因素。

3. 耳鸣耳聋

肾开窍于耳，肾精亏虚会导致耳鸣如蝉、听力下降。避免噪音刺激，可服用耳聋左慈丸，持续不缓解需检查是否存在耳部器质性疾病。

肾虚调理需结合适度运动如八段锦，饮食可增加黑芝麻、核桃等补肾食材，症状持续或加重建议至中医科或泌尿外科就诊。