男人多少岁性功能开始下降怎么办

Question

男人多少岁性功能开始下降怎么办

Answer 1

男性性功能下降通常从40岁左右开始，可通过生活方式调整、药物治疗、心理干预、原发病控制等方式改善。该现象可能与年龄增长、慢性疾病、激素水平下降、心理压力等因素有关。

1、生活方式调整

保持规律运动有助于改善血液循环，建议每周进行有氧运动。均衡饮食可多摄入富含锌元素的海产品，避免高脂饮食。戒烟限酒能减少血管内皮损伤。

2、药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非可改善勃起功能。雄激素替代治疗适用于睾酮水平低下者。前列腺增生患者可使用坦索罗辛等药物。

3、心理干预

焦虑抑郁等心理因素会导致性功能障碍，认知行为治疗有帮助。伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪。必要时可寻求专业心理咨询。

4、原发病控制

糖尿病、高血压等慢性病会加速性功能衰退，严格控制血糖血压很关键。心血管疾病患者需评估安全性生活指征。甲状腺功能异常者也需对症治疗。

建议定期体检监测睾酮等激素水平，避免滥用壮阳药物。保持适度性生活频率，出现持续勃起障碍应及时就诊泌尿外科或男科。