焦虑症抑郁症怎么治疗

Question

焦虑症抑郁症怎么治疗

Answer 1

焦虑症抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。焦虑症抑郁症通常由遗传因素、心理社会因素、神经生化异常、慢性疾病等因素引起。

1、心理治疗

认知行为疗法可帮助患者识别并改变负面思维模式，人际关系疗法能改善社交功能，建议每周进行1-2次专业心理疏导。

2、药物治疗

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀，5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，需严格遵医嘱调整用药方案。

3、物理治疗

重复经颅磁刺激可调节大脑神经递质，光照疗法对季节性抑郁有效，需在专业机构完成10-20次治疗周期。

4、生活方式

规律有氧运动每周3-5次，保持7-8小时睡眠，地中海饮食搭配omega-3脂肪酸摄入，建立稳定的社会支持系统。

建议保持每日症状记录，避免酒精和咖啡因摄入，当出现自伤念头时须立即联系医生或心理危机干预热线。