肌肉抽筋是什么原因引起的

Question

肌肉抽筋是什么原因引起的

Answer 1

肌肉抽筋可能由电解质失衡、过度疲劳、血液循环障碍、神经肌肉病变等原因引起。

1. 电解质失衡

低钙、低镁或低钾血症会导致肌肉兴奋性增高，日常可通过饮用含电解质的运动饮料或食用香蕉、坚果等补充。严重时需遵医嘱使用葡萄糖酸钙、门冬氨酸钾镁等药物。

2. 过度疲劳

运动过量或长时间维持固定姿势会造成乳酸堆积，建议运动前后充分拉伸，局部热敷缓解。若伴随肌酸激酶升高可考虑使用氯唑沙宗等肌松药。

3. 血液循环障碍

下肢静脉曲张或动脉硬化可能导致缺血性痉挛，表现为夜间小腿抽筋。可通过穿戴弹力袜改善，必要时使用己酮可可碱改善微循环。

4. 神经肌肉病变

可能与糖尿病周围神经病变、肌萎缩侧索硬化症等有关，常伴肌束震颤或肌力下降。需针对原发病治疗，如甲钴胺营养神经、利鲁唑延缓病情进展。

日常注意运动前热身，补充含镁的深绿色蔬菜及全谷物，中老年人群建议定期检测血糖和电解质水平。