假性近视怎么在家自己治疗

Question

假性近视怎么在家自己治疗

Answer 1

假性近视可通过远眺训练、眼部按摩、调整用眼习惯、热敷等方式在家缓解。假性近视通常由长时间近距离用眼、光线不足、用眼姿势错误、睫状肌痉挛等原因引起。

1、远眺训练：

每日定时注视6米外物体20分钟，帮助放松睫状肌。家长需监督孩子每用眼40分钟远眺5分钟，避免持续调节痉挛。

2、眼部按摩：

轻压睛明穴、四白穴等眼周穴位，配合眼球转动训练。家长应洗净双手后帮幼儿操作，每日重复进行3组。

3、用眼调整：

保持30厘米阅读距离，环境光照需超过300勒克斯。建议家长使用防蓝光眼镜和阅读支架辅助矫正姿势。

4、热敷舒缓：

40℃湿热毛巾敷眼10分钟可改善血液循环。若伴随眼干涩可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、环孢素滴眼液。

持续两周无改善需眼科验光排查真性近视，日常多摄入蓝莓、胡萝卜等富含花青素食物。