肌腱炎是怎么回事如何治疗

Question

肌腱炎是怎么回事如何治疗

Answer 1

肌腱炎可能由过度使用、运动损伤、姿势不良、风湿性疾病等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。

1、过度使用：

长期重复性动作导致肌腱劳损，表现为局部疼痛和活动受限。建议减少患处活动，使用护具支撑，急性期可冰敷缓解肿胀。

2、运动损伤：

运动中突然发力或姿势不当造成肌腱撕裂，伴随红肿热痛。需立即停止运动并采用RICE原则处理，慢性期可进行超声波治疗。

3、姿势不良：

工作生活中长期保持错误姿势导致肌腱慢性劳损。需调整桌椅高度改善 ergonomics，配合牵拉训练增强肌腱柔韧性。

4、风湿性疾病：

类风湿关节炎等免疫性疾病可能累及肌腱，表现为晨僵和对称性疼痛。需使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药，严重者需进行肌腱修复术。

日常应注意运动前充分热身，避免长时间重复同一动作，可适当补充蛋白质和维生素C促进肌腱修复，症状持续加重需及时就医。