降低高血压如何防治怎么

Question

降低高血压如何防治怎么

Answer 1

降低高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式防治。高血压通常由高盐饮食、肥胖、遗传因素、肾脏疾病等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入，适量运动有助于控制体重和血压。

2、药物治疗

常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等，需在医生指导下使用。

3、中医调理

中医认为高血压与肝阳上亢有关，可采用天麻钩藤饮等方剂调理，配合针灸、推拿等辅助治疗。

4、定期监测

建议每周测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标，及时调整治疗方案。

高血压患者应保持规律作息，避免熬夜和情绪激动，戒烟限酒，长期坚持健康生活方式有助于血压控制。