男人更年期的表现

Question

男人更年期的表现

Answer 1

男性更年期（迟发性性腺功能减退症）主要表现为性欲减退、情绪波动、体力下降、睡眠障碍等症状，发展过程可分为早期适应期、激素波动期和功能稳定期三个阶段。

1、性欲减退

睾酮水平下降导致性兴趣降低，可能伴随勃起功能障碍。可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸、甲睾酮片或丙酸睾酮注射液进行激素替代治疗。

2、情绪波动

易怒焦虑或抑郁情绪与激素变化相关，可能与工作压力等心理因素共同作用。建议通过心理咨询和规律运动调节。

3、体力下降

肌肉量减少和易疲劳是典型表现，与蛋白质合成能力降低有关。需加强抗阻训练并保证优质蛋白摄入。

4、睡眠障碍

夜间盗汗和失眠常见，可能由自主神经功能紊乱引起。褪黑素受体激动剂如雷美替胺可改善睡眠质量。

建议保持适度运动，增加深海鱼类和坚果摄入，定期检测睾酮水平，症状明显时需到内分泌科或男科就诊评估。