患高血压和吃盐有关系吗

Question

患高血压和吃盐有关系吗

Answer 1

高血压与盐摄入量密切相关，高盐饮食是导致高血压的重要危险因素之一，主要与钠离子潴留、血管敏感性升高、遗传易感性、肾脏排钠功能异常等因素有关。

1、钠离子潴留

过量摄入食盐会导致体内钠离子浓度升高，引起水分潴留，血容量增加，从而使血压上升。建议每日食盐摄入量控制在5克以内，避免腌制食品。

2、血管敏感性

高盐饮食可增强血管对升压物质的敏感性，导致外周血管阻力增大。减少盐摄入有助于改善血管内皮功能，可配合有氧运动进行干预。

3、遗传易感性

约50%高血压患者存在盐敏感性基因，这类人群对盐的升压反应更显著。建议盐敏感者进行基因检测，严格限制钠盐摄入。

4、肾脏排钠障碍

肾功能异常会导致钠排泄受阻，引发钠水潴留。伴有肾脏疾病的高血压患者需限制食盐，必要时可遵医嘱使用利尿剂氢氯噻嗪、钙拮抗剂氨氯地平或血管紧张素转换酶抑制剂卡托普利等药物。

高血压患者除控制盐分外，建议增加富含钾的蔬菜水果摄入，保持规律运动，定期监测血压变化，必要时及时就医调整治疗方案。