肩周炎晚上痛怎么睡觉

Question

肩周炎晚上痛怎么睡觉

Answer 1

肩周炎夜间疼痛可通过调整睡姿、局部热敷、药物镇痛、物理治疗等方式缓解。疼痛主要与炎症刺激、肌肉痉挛、体位压迫、关节粘连等因素有关。

1、调整睡姿

避免患侧卧位，建议仰卧时将患肢垫高或用枕头支撑，侧卧时在胸前抱枕减轻肩部压力。枕头高度需与肩同宽保持颈椎中立位。

2、局部热敷

睡前用40℃左右热毛巾敷患处15分钟，促进局部血液循环。注意避免烫伤，皮肤感觉异常者慎用。

3、药物镇痛

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药，或外用氟比洛芬凝胶贴膏。禁止自行调整用药剂量。

4、物理治疗

睡前可进行钟摆运动或爬墙训练，活动度以不引发剧烈疼痛为度。持续晨僵者建议就医进行超声波治疗。

日常避免提重物及过度使用空调，睡眠环境保持26℃左右。若疼痛持续加重或出现手臂麻木需及时就诊骨科。