颈椎病什么季节容易犯

Question

颈椎病什么季节容易犯

Answer 1

颈椎病在寒冷干燥的冬季和潮湿多变的春季更容易发作，主要与气温变化、活动减少、湿冷刺激、血液循环减慢等因素有关。

1、气温变化

冬季气温骤降会导致颈部肌肉紧张痉挛，诱发疼痛。注意颈部保暖，佩戴围巾或高领衣物，避免冷风直吹。

2、活动减少

寒冷季节户外活动减少，长期保持低头姿势易加重颈椎负荷。建议每小时做颈部伸展运动，如缓慢旋转头部。

3、湿冷刺激

春季湿冷空气侵入颈部，可能引发无菌性炎症。可使用热敷缓解症状，温度控制在40℃左右，每次15分钟。

4、血液循环减慢

低温使血管收缩，颈部供血不足导致症状加重。适度按摩风池穴、肩井穴有助于促进局部血液循环。

季节交替时建议加强颈部锻炼，睡眠选择高度适中的枕头，出现持续疼痛或手麻症状需及时就医评估。