颈椎病的发病率和发病趋势如何

Question

颈椎病的发病率和发病趋势如何

Answer 1

颈椎病发病率随年龄增长而上升，中老年人群及长期伏案工作者高发，近年呈现年轻化趋势，主要与不良姿势、慢性劳损、椎间盘退变、外伤史等因素相关。

1、不良姿势

长期低头使用手机或电脑导致颈部肌肉失衡，建议调整工作台高度并定时做颈部伸展运动。

2、慢性劳损

重复性颈部动作加速关节磨损，可通过热敷和颈椎牵引缓解症状，避免长时间保持固定体位。

3、椎间盘退变

年龄增长导致椎间盘水分流失，可能伴随手麻、头晕症状，需通过颈椎MRI确诊，严重时需行椎间孔镜手术。

4、外伤史

车祸或运动损伤可能引发颈椎结构异常，常表现为颈部剧痛伴活动受限，急性期需颈托固定配合甲钴胺营养神经。

日常注意睡姿选择合适枕头，游泳和羽毛球等运动有助于增强颈部肌群稳定性，出现持续疼痛或肢体麻木应及时就诊。