惊恐焦虑症的治疗手段是什么

Question

惊恐焦虑症的治疗手段是什么

Answer 1

惊恐焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、放松训练等方式治疗。惊恐焦虑症通常由遗传因素、心理压力、神经递质失衡、创伤经历等原因引起。

1、心理治疗

认知行为疗法是主要治疗手段，帮助患者识别并改变负面思维模式，暴露疗法可逐步减少对恐惧情境的回避行为。

2、药物治疗

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林常用，苯二氮卓类药物如阿普唑仑可用于急性发作，需严格遵医嘱使用。

3、生活方式调整

保持规律作息有助于稳定情绪，限制咖啡因和酒精摄入能减少诱发因素，每周进行适量有氧运动可缓解症状。

4、放松训练

腹式呼吸练习能快速缓解急性发作，渐进式肌肉放松可降低整体焦虑水平，正念冥想有助于改善长期症状。

惊恐焦虑症患者应建立规律的生活作息，避免过度劳累和压力积累，症状持续或加重时需及时寻求专业医疗帮助。