精神紧张性高血压怎么治疗

Question

精神紧张性高血压怎么治疗

Answer 1

精神紧张性高血压可通过心理调节、生活方式干预、药物治疗、中医调理等方式治疗。精神紧张性高血压通常由长期压力、不良生活习惯、交感神经兴奋、血管内皮功能紊乱等原因引起。

1、心理调节：

通过正念冥想、心理咨询等方式缓解焦虑情绪，降低交感神经兴奋性。建议每周进行3次以上放松训练，持续8周可显著降低血压波动。

2、生活方式：

保持规律作息，每日钠盐摄入控制在5克以下，每周进行150分钟中等强度有氧运动。戒烟限酒有助于改善血管内皮功能。

3、药物治疗：

可遵医嘱使用美托洛尔缓释片、盐酸贝那普利片、硝苯地平控释片等药物。β受体阻滞剂能有效阻断应激引起的血压升高，血管紧张素转换酶抑制剂可改善血管功能。

4、中医调理：

采用针灸太冲穴、百会穴等穴位，配合天麻钩藤饮等中药方剂。中医认为该病与肝阳上亢有关，平肝潜阳类药物可调节自主神经功能。

建议定期监测血压变化，建立血压日记，避免突然停用降压药物。饮食上可适当增加富含镁元素的坚果和深绿色蔬菜，有助于稳定神经功能。