脚部水肿怎样消除

Question

脚部水肿怎样消除

Answer 1

脚部水肿可通过抬高下肢、限制钠盐摄入、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。水肿通常由久站久坐、妊娠、静脉功能不全、心肾功能异常等原因引起。

1、抬高下肢

平卧时将双脚垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。建议每日重复进行数次，每次持续20分钟以上。

2、限制钠盐

每日食盐摄入量控制在5克以内，避免腌制食品。钠潴留会导致体液积聚，加重水肿症状。

3、弹力袜

选择压力梯度为15-20毫米汞柱的医用弹力袜，晨起穿戴。通过外部压力改善静脉瓣膜功能，减少血液淤滞。

4、药物治疗

呋塞米片可增加尿液排出，螺内酯片能拮抗醛固酮，地奥司明片改善静脉张力。需在医生指导下使用，注意监测电解质。

日常可适量食用冬瓜、红豆、薏米、芹菜等利水食物，避免长时间保持同一姿势。若水肿持续超过3天或伴有呼吸困难，应及时就医排查病因。