莫名心慌焦虑是怎么回事

Question

莫名心慌焦虑是怎么回事

Answer 1

莫名心慌焦虑可能由遗传因素、睡眠不足、咖啡因摄入过量、甲状腺功能亢进症、心律失常等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗等方式缓解。

1、遗传因素

家族中有焦虑症病史者更易出现心慌焦虑症状，建议通过基因检测评估风险，心理治疗联合放松训练可改善症状，药物可选帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片。

2、睡眠不足

长期熬夜会导致自主神经功能紊乱引发心悸，保持7-9小时规律睡眠可缓解，无须用药，午后避免饮用浓茶等含咖啡因饮品。

3、咖啡因过量

每日摄入超过400毫克咖啡因会刺激交感神经兴奋，出现心动过速伴焦虑感，逐步减量至停用含咖啡因饮品后症状可消失。

4、甲状腺疾病

甲状腺功能亢进症患者因代谢亢进常有心悸手抖表现，需检测促甲状腺激素水平，治疗可用甲巯咪唑片，配合普萘洛尔片控制心率。

建议记录每日心悸发作时间与诱因，避免过度劳累，适量食用香蕉牛奶等富含色氨酸食物，症状持续超过两周需完善动态心电图检查。