老是头晕打瞌睡是什么原因

Question

老是头晕打瞌睡是什么原因

Answer 1

老是头晕打瞌睡可能与睡眠不足、低血糖、贫血、脑供血不足等原因有关，需结合具体病因采取调整作息、补充营养、药物治疗等措施。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑疲劳，表现为白天嗜睡、头昏沉。建议固定作息时间，午休不超过30分钟，避免睡前使用电子设备。

2、低血糖

饥饿或糖尿病前期可能引发血糖波动，伴随心慌、出冷汗。可少量多次进食全麦面包、坚果等低升糖指数食物，严重者需监测血糖。

3、贫血

缺铁性贫血会降低血液携氧能力，常见面色苍白、乏力。可食用猪肝、菠菜等富铁食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。

4、脑供血不足

颈椎病或动脉硬化可能导致椎基底动脉血流减少，引发眩晕、视物模糊。需完善经颅多普勒检查，可遵医嘱使用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等改善循环药物。

日常注意保持规律运动，避免突然起身，若症状持续加重或伴随呕吐、意识障碍需立即就医排查心脑血管疾病。