脚拐子疼怎样缓解疼

Question

脚拐子疼怎样缓解疼

Answer 1

脚踝疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式缓解，通常由扭伤、关节炎、肌腱炎、痛风等原因引起。

1、休息制动

急性期停止活动并抬高患肢，使用弹性绷带加压包扎减少肿胀。慢性疼痛需避免长时间站立行走。

2、冷敷热敷

损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环。注意冰袋需用毛巾包裹防冻伤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物。痛风急性期需配合秋水仙碱片。

4、康复训练

疼痛缓解后进行踝泵运动、抗阻弹力带训练，逐步恢复关节活动度。严重韧带损伤需佩戴护踝支具。

建议选择平底鞋并控制体重，若持续疼痛伴关节变形需及时骨科就诊排查骨折或类风湿关节炎。