老人打呼噜声音很大正常吗

Question

老人打呼噜声音很大正常吗

Answer 1

老人打呼噜声音很大通常属于轻度睡眠障碍，可能与肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构松弛、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。

1、肥胖：

颈部脂肪堆积压迫气道导致鼾声增大，建议控制体重，减少高脂饮食，适当进行有氧运动。

2、睡姿不当：

仰卧位时舌根后坠易引发打鼾，可尝试侧卧睡眠，使用防打鼾枕调整体位。

3、鼻咽结构松弛：

年龄增长导致咽部肌肉松弛，可能与慢性鼻炎、鼻中隔偏曲有关，表现为夜间憋醒、晨起口干，需耳鼻喉科评估是否需无创呼吸机治疗。

4、睡眠呼吸暂停：

伴随呼吸中断、白天嗜睡等症状，可能与高血压、糖尿病等基础病相关，需进行多导睡眠监测，必要时使用持续正压通气治疗。

建议记录打鼾频率和伴随症状，避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若出现呼吸暂停超过10秒或血氧下降应及时就医。